Recomendaciones para mantener los gluteos en su sitio

No hay nada más placentero para los hombres que contemplar cada que vez que uno se cruza por la calle con alguna chica contemplar sus exuberantes glúteos. Sin embargo no siempre sucede ello. Según los expertos es la zona del cuerpo más olvidada para las mujeres y hombres, es allí donde se concentra la mayor cantidad de grasas.
De manera que nuestro objetivo es a través de este post, ayudarles a mantenerlos en su sitio con algunas recomendaciones.

-Hacer ejercicios, seguir una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y
utilizar todos los días cosméticos que reafirmen y combatan la celulitis son las
pautas a seguir.

-Además de subir y bajar las escaleras, el mejor
ejercicio para mantener los glúteos bien firmes en caminar una hora diario a
paso ligero.

-Contraer los músculos de los glúteos, contar hasta
diez y relajar. Repetir este ejercicio diez veces seguidas, varias veces al día.

-Ponerse de rodillas con las manos apoyadas en el suelo, la
espalda recta y la cabeza levantada, con ojos que intente mirar al techo,
intenta elevar la pierna flexionada en forma de “L” y contar hasta diez, luego
relajar.

-Realizar el ejercicio treinta veces, alternando la
pierna derecha y la izquierda todos los días por la mañana y por la noche.

-Durante la ducha diaria frote los glúteos con un guante de crin,
siempre con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los
tejidos y suavizar la piel. Vía terra.